বিছানায় আর সুখ নেই! বাড়ছে যে অভ্যাস
নিউজ ডেস্ক
বিছানায় আর সুখ নেই! বাড়ছে যে অভ্যাস
ঝগড়া হলেই ঘুমের সর্বনাশ। অনেক দম্পতি প্রতি রাতে ঠিক মতো ঘুমতে পারেন না ঝগড়ার কারণে। দিনের পর দিন ভালোভাবে ঘুম না হলে শরীর মনে নেমে আসে ক্লান্তি। মেজাজ হয়ে যায় খিটখিটে। তবে প্রতিদিন ঝগড়ার হাত থেকে বাঁচতে একটি পথ অবলম্বন করছেন অনেকে।ধরুন, আপনার সঙ্গীর ভয়ংকর নাক ডাকার অভ্যাস। কিংবা গায়ে পা তুলে দেওয়া বা বেশি জায়গা নিয়ে ঘুমায়। এতে আপনার সমস্যা হয়, আবার তাকে ছেড়েও থাকতে পারবেন না। তখন কী করবেন?
এই সমস্যা থেকে রেহাই পেতে অনেকেই পাশ ফিরে ঘুমান। এছাড়া এক ছাদের তলায় থেকেও সাময়িক সময়ের জন্য একসঙ্গে শুতে যান না। আলাদা ঘরের আলাদা বিছানায় ঘুমান।
আমেরিকার ম্যাকলিন হাসপাতালের মানসিক রোগ বিশেষজ্ঞ স্টেফানি কলিয়ার জানান, এই পদ্ধতি প্রাথমিকভাবে সাময়িক সময়ের জন্য করা হয়। কিন্তু যখন দম্পতিরা বুঝতে পারেন একা ঘুমালে তাদের ভালো ঘুম হয় তখন বিষয়টি আর সাময়িক থাকে না। নিজের স্বাস্থ্যের কথা ভেবে এই পথে হাঁটছেন অনেকে।
- স্বাস্থ্যগত উপকারিতা আছে চুমুতে
- স্মৃতিশক্তি বাড়ানোর ও দ্রুত শেখার ৭ উপায়
- ঘর থেকে মশা তাড়াতে ঘরোয়া পদ্ধতি
- সকালের যেসব অভ্যাস আপনাকে সুস্থ থাকতে সাহায্য করবে
- ব্যায়াম করার আদর্শ সময়
- যে চার অভ্যাস ব্রণের সমস্যায় দায়ী
- এখনি সাবধান, সকালের গোসলে ক্ষতি!
- ঘরেই তৈরি করুন পাকা আমের পাটিসাপটা পিঠা
- স্ত্রী কথায় কথায় রেগে গেলে সামলাবেন যেভাবে
- আজকের রাশিফল (১২ অক্টোবর)
